Skriv et svar

Om Kunsten at skifte fokus

Nøglen til at komme i en god tilstand
er at komme ind i en tilstand af værdsættelse.

Nøglen til at komme ind i en tilstand af værdsættelse
er at komme ind i en tilstand af glæde.

”Ja tak ….” kunne du sige – ”og hvordan gør vi så det
når verden er fuld af voldsomme begivenheder og
der er ikke så meget at glædes over for tiden?”

Ja, det kræver at du er vågen
og træffer en beslutning om at finde glæde.

Vågen, fordi din hjerne vil automatisk vil gøre hvad den plejer,
– så du skal stå vagt ved dine tanker!
Opdage, når vanen sniger dig ind
og give dig selv en tidsramme
på højst 17 sekunder
med de velkendte vanetanker!

Og sidst, men ikke mindst;  
– skal du være villig til at ændre dit fokus!
Hvis det føles for svært,
så vær bare villig til
at lære
at ændre dit fokus.
Det er nok!

Du kunne lade dit fokus være
at finde glæde og morskab,
føle samhørighed og
mærke nydelse
– og lade disse 4 være dine fyrtårne.

Og når du har det fokus,
vil du opdage at kun
gode tanker, tilstande og begivenheder
kan finde vej til dig

Og at kun gode tanker, tilstande og begivenheder
kan komme ud af dig!

Jeg ønsker dig en solfyldt april
(og masser af fyrtårne  når mørket falder på)

Bedste forårs-hilsner Kirsten

Skriv et svar

Om Forfængelighed – og frygten for at virke dum

For mange år siden levede en kejser,
som holdt så uhyre meget af smukke nye klæder,
at han gav alle sine penge ud for ret at blive pyntet.

En dag kom der to bedragere;
 de gav sig ud for at være vævere og sagde,
 at de forstod at væve det dejligste tøj, man kunne tænke sig.


Ikke alene farverne og mønstret var noget usædvanligt smukt,
men de klæder, som blev syet af tøjet,
havde den forunderlige egenskab at de blev usynlige for ethvert menneske,
som ikke duede i sit embede, eller også var utilladelig dum.

Alle mennesker i hele byen vidste,
hvilken forunderlig kraft tøjet havde,
og alle var begærlige efter at se,
hvor dårlig eller dum hans nabo var.

Kejseren gik i processionen under den dejlige tronhimmel
og alle mennesker på gaden og i vinduerne sagde:
“Gud hvor kejserens nye klæder er mageløse!
hvilket dejligt slæb han har på kjolen! hvor den sidder velsignet!”

Ingen ville lade sig mærke med, at han intet så,
for så havde han jo ikke duet i sit embede,
eller været meget dum.

“Men han har jo ikke noget på,” sagde et lille barn.

“Herregud, hør den uskyldiges røst,” sagde faderen;
og den ene hviskede til den anden, hvad barnet sagde.

“Men han har jo ikke noget på,” råbte til sidst hele folket.

H.C.Andersen April 1837 (Forkortet)

Jeg ønsker dig er forårskåd marts.

Skriv et svar

Om Værdsættelse.

I en urolig verden, hvor mange vigtige ordninger,
aftaler, regler og rammer synes at vakle,
er det væsentligt at vide
hvordan
du kan hjælpe dig selv med at komme i et bedre humør.

Jeg kan glæde dig med at
der en ”vægtstang” i Værdsættelse.

Det jeg mener er:
At værdsætte noget,
er en forholdsvis nem vej – og metode
til at blive i bedre humør.

Se lige på Føle-Skalaen:

Læg mærke til at ”Værdsættelse”
er på niveau med de helt store følelser.

Så,
her er en hurtig og nem
Metode til at FØLE værdsættelse.
Du kan lave små et minuts-øvelser med ja-runder.

En ja-runde er et minut, hvor du –med liv og sjæl,
bruger omgivelserne til at få øje på noget nyt,
eller noget allerede kendt på en ny måde – og,
meget vigtigt, værdsætter det
du enten ser, hører, mærker, smager, eller lugter.
Det kan også være en skønsom blanding
af hele dit sanseapparats vidunderlige evne til at mærke nydelse.

F.eks.; Hvor er skyerne smukke,
jeg værdsætter den variation jeg ser i træerne og i havens stedsegrønne planter.
Jeg nyder alle farverne i himlens- og havets blå
og linjerne i sommerfuglenes vinge-tegninger,
bøgerne på min hylde,
forfatterne der skrev dem,
forlagene der udgav dem og medarbejderne på trykkeriet,
der hjalp med at give liv til ordene
og teatrene der stadig spiller,
vandhanen jeg bare kan dreje på,
sengen jeg sover i osv. osv.

Sæt dit stopur, værdsæt alt omkring dig
og læg mærke til hvor hurtigt du får det bedre.

Forrygende!

Jeg ønsker dig en vågen, venlig og værdsættende
Januar 2026

Bedste hilsner Kirsten