Som psykoterapeut ved jeg godt,
hvor vigtigt det er at tale om ting der er problematiske.
Jeg ved også, at klienter
hvis opmærksomhed er rettet mod forbedringer,
fremfor vanskeligheder,
oplever hurtigere at overstå kriser.
Loven om tiltrækning lærer os at;
”Det du sætter fokus på bliver der mere af”.
Så når du har problemer eller går igennem kriser,
er det vigtigt at du ikke giver det særlig meget energi.
At du ikke forsøger at forklare hvorfor det sker.
Hverken overfor dig selv eller andre.
Lige meget hvad problemet måtte være.
Og prøv heller ikke at bebrejde andre for at du ikke har det godt.
Det er både spildt indsats og sætter et fokus du ikke ønsker.
Derimod kan du opleve store forandringer
hvis du i stedet fokuserer på det du ønsker.
Det betyder, at du her i julen, kan have glæde af ikke
at fokusere på Onkel Olufs drikkeri,
tante Annas evige surmuleri og ungernes larm,
men i stedet drejer tankerne – og dermed følelsen,
hen på det, der føles bedre.
Når du mestrer at række efter tanker der føles bedre
vil du opnå at flere rare og behagelige hændelser,
ting og begivenheder kommer til dig.
Og de ting du ikke giver energi, vil – langsomt men sikkert,
forsvinde ud af dit liv.
Måske holder onkel Oluf ikke op med at drikke lige med det samme
og tante Annas surmuleri stopper sandsynligvis heller ikke øjeblikkelig,
men du vil føle dig bedre tilpas og det er begyndelsen.
Så, øv dig i at række efter en tanke der føles bedre.
Øv dig i at føle dig godt tilpas lige NU.
Jeg ønsker dig en
glædelig jul.
Kirsten
