At ønske sig….

Du har sikkert oplevet at ønske dig
at noget i dit liv blev anderledes eller bedre,
uden at det gik i opfyldelse.

Det kan have været noget materielt,
måske en mere behagelig følelsesmæssig tilstand,
eller en fysisk forbedring.

Uanset, hvad dit ønske er,
vil der især være én ting der spiller ind;

Din overbevisning.

Det ønske du har, kræver sandsynligvis
en højere frekvens og dermed en vis mængde energi.

Her er der tale om de høje
energimæssige svingninger du mærker
når du føler dig godt tilpas, er glad og nyder livet.
Når du er forelsket oplever du en høj frekvens
og når du er deprimeret mærker du en lav frekvens.

Men hvis du samtidig med dit ønske,
har en overbevisning
der ikke tillader denne høje frekvens  
i din krop og i din tanke,
så spænder du ben for dig selv.

Løsningen er – hver eneste gang,
at slukke for din tanke,
give slip på din kontrol,
slappe af
og så række efter en følelse af
lettelse og  
at det er dig tilladt.

Sluk, slip og smelt.

Jeg ønsker dig en solrig September
Bedste hilsener Kirsten

I mange uger henover sommeren,
har vi nu set topatleter præstere deres ypperste.
Håndbold, Tour de France og Olympiade
har fyldt tv-skærme, avisartikler og sociale medier.

For én som mig,
der absolut befinder sig bedst i en skyggefuld hængekøje,
har det været respektindgydende.

Og når journalister spørger ind til
hvordan den enkelte atlet opnår disse resultater
 er svarene meget ens:

Træning, træning og mere træning.
Mental indstilling.
Kontinuitet.

Det samme gør sig gældende
når vi taler om
følelsesmæssigt velbefindende.

Jeg har gennem foråret og sommeren haft det privilegium
at arbejde med 2 klienter
hvis udgangspunkt er meget forskelligt.
Den ene er tidligere narkoman og den anden er
musiker på topplan.

De har begge opnået fantastiske resultater
og opskriften de har fulgt,
er den samme:

Øve sig, øve sig og øve sig igen.
Arbejde med sine overbevisninger.
At blive ved det.

Se, det er (også) toppræstation.

Jeg ønsker dig en mild og solfyldt august!
Bedste hilsener Kirsten

Om Overbevisninger.
Tro det eller ej.

I psykologien anses overbevisninger
for at være centrale for vores livsopfattelse
og vores livskvalitet.
Så, hvad er en overbevisning ?

En overbevisning er en fast tro på noget
eller en mening om noget,
der baserer sig på gentagelser og erfaringer
og på den måde bliver til:
“Jeg ved – at det er sådan!”

Overbevisninger kan også komme fra enkeltstående situationer
som – på godt eller ondt, gjorde et stort indtryk.

Det der gør overbevisninger så virkelige for os
– er at vi oplever dem som sande!
Vi tror ikke længere at vi tror,
nu tror vi at vi ved!

Vi gentager alle sammen for os selv – hele tiden,
det, vi opfatter som værende sandt.
Vi siger det måske hverken højt
eller hører det længere som en indre dialog,
men vi MÆRKER det
fordi,
det er blevet en følelses-tilstand
som vi ganske ubesværet
og automatisk glider ind i.

Det betyder så
at skulle vi ønske at skabe en ny overbevisning,
eller forstærke den vi har,
må vi;

Sørge for at der er følelser involveret.
Gentage, gentage og gentage.
Gøre det kontinuerligt.
Vide at det skaber erfaringer.

Du kan tro det – eller lade være
du vil få ret….
uanset!

Fantastisk, ikk?

Jeg ønsker dig en lun, solfyldt og mageløs sommer.
Bedste hilsener
Kirsten